6/23の分です。
24日も夜upの予定です。
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朝の体重95.9kg
昨日から-0.7kg
スタートから-4.5kg
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増量から一週間かかってようやく戻りました。
長かったなぁ。
増えるのは一瞬なのに減るのはすごいかかる。。

朝 コーヒー

昼 キャンプ場までの道中であれこれ
チーズソフトクリーム(家族みんなでひとつ)
マックナゲット３個
六花亭ぶとうオムレツひとくち
雪こんチーズひとくち
雪やこんこひとくち
青梅大福ひとくち
富良野バーガーのチーズバーガートマト抜き３分の２くらい
ホットドッグふたくち

夜 バーベキュー！！！
やきとり
ラム肉三種(サホーク、ミルクラム、しろひつじ)
ソーセージ
焼きマシュマロ２個

ハンバーガーと焼きマシュマロ多かったね…。
でも焚き火でやりたかったので後悔なし♡

外だったので夜の体重測定はなし。

ところでキャンプのトイレの出入口の少ない階段で転んだ…。
体半回転して足首ひねりました。
痛い…。
プランクはしばらく無理そうだから膝プランクしよう。

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朝の体重96.6kg
昨日から-0.1
スタートから-3.6
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減ってきた♡
この調子でいきたいけど生理がな〜…。
どうなるかな。
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朝 コーヒー

昼 セイコマで購入
味つき玉子２個
切れてるチーズ８枚くらい

今日は息子の参観日でした。
仕事なか抜けさせてもらえていけた♡
休憩時間を犠牲にしたので戻ってきてからチーズとかつまんで過ごしました。

夜
焼き鳥ももにく２本
きれてるチーズ8枚
鳥ハム１枚
ストロベリーパフェ4口

パフェやば！！
とまらなくなりそうなのでオットに渡してお風呂はいる！！
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夜プランク30秒
夜の体重は96.9kg

明日はキャンプです！！
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朝の体重96.9kg

昨日から-0.1kg

スタートから-3.5kg

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思ったより減らず。

生理間近なのが原因かな。

あれだけたべて増えてないから良いか。

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朝 コーヒー

昼 お弁当

※右はオットのお弁当です

チーズダッカルビ風焼き物(鶏肉のみ)

のり巻き玉子焼き

ソーセージ

ツナアボカド

自分の名誉のために付け加えておきますが…お弁当箱のサイズは大きいけど中身はオットより少ないですから！！笑

夜

砂肝黒胡椒炒め

鳥ハム２枚

唐揚げ２個

ツナアボカド

ゆで玉子

けっこうたべたな。笑

書き出すとやばいなー、って量だぁ。

でもたんぱく質は足りないような気がする。

寝る前にプランク

30秒で撃沈。笑

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夜の体重は97.5kg

明日は減るといいなぁ。

でも今にも生理きそうです。

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