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7/12の分です。
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朝の体重は95.3kg
昨日から-0.1kg
スタートから-5.1kg
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朝 バター コーヒー

昼 お弁当

※真ん中が私のお弁当です。

玉子焼き
チキンとほうれん草のケチャップ炒め
ソーセージ
にんじんしりしりマヨ和え

夜
鳥手羽元の煮物
味付け玉子
ペッパー入りチーズ

夜の体重は95.9kg

昼、mecの基礎を思い出してちゃんとカムカムしたら夜までお腹がすかなかったです。
やっぱカムカム大事！！