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* * 朝の体重は95.2kg 昨日から-0.3kg スタートから-5.2kg 朝 セブンのカフェオレ 昼 チーズ 鳥ハム ナッツ 柚子のチョコふたくち 抹茶のおかし 間食 ジェラード 息子と二人でたべました。 ピスタチオ ヨーグルト チョコラータ 三分の１くらいずつ。 夜 頂き物のお寿司など い... 続きをみる
2018年6月のブログ記事
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* * 朝の体重95.5kg 昨日より+0.1kg スタートから-4.9kg * * * 朝 ハム玉子サラダ セブンの唐揚げ ナッツ コーヒー 朝から異様におなかがすいて食べてしまった。そして午前中胸焼けっいうね…。 お昼食べれるかな。 昼 お弁当 ハンバーグ ソーセージ 味付け玉子 ハム玉子サラ... 続きをみる
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* * 今朝の体重95.4kg 昨日から+0.1kg スタートから-5.0kg * * * 朝 コーヒー 昼 時間がなくコンビニで購入 ペッパービーフ チーズ 松茸のお吸い物 やみつきホルモン コンビニで発見。 すごいかみごたえがあるのでmecのもぐもぐ30回にはちょうど良いです。 味も悪くない。... 続きをみる
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6/27の記録です。 * * 朝の体重は95.3kg 昨日から±0kg スタートから-5.1kg * * * 朝 コーヒー 昼 お弁当 ごまだれチキン 味つき玉子 ソーセージ ハム玉子 冷奴 ナッツ 松茸のお吸い物 夜 ナッツ 鳥ハム ハンバーグ チーズ三切れ * * * 夜の体重は95.9kg ... 続きをみる
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6/26の分です。 投稿忘れてました。。汗 * * * 今朝の体重95.3kg 昨日から-0.2kg スタートから-5.1kg * * * 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です。 冷奴 玉子焼き ソーセージ チーズダッカルビカレー風味 夜 ししゃも４匹 ぎょうざ一個 目玉焼き２個 鳥... 続きをみる
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昨日から+0.2kg スタートから-4.9kg * 若干増えちゃった。 生理のむくみもあるかな？？ * * * 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です。 プルコギチキン 玉子焼き ソーセージ 松茸のお吸い物 生八つ橋わらび玉露あん(糖質15g) 間食 ナッツ、ひとくちサラミ 夜 薫製た... 続きをみる
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* upしたつもりで忘れてました。 6/24の分です。 * * * 今朝の体重95.3kg 昨日から-0.6kg スタートから-5.1kg * * 朝おきてすぐは測れず、自宅に帰ってきた昼頃に測定。 糖質とったわりに減ってて嬉しかった！！ 朝 白湯＆コーヒー 昼 チーズ チーズ工房の牛乳パンひとか... 続きをみる
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6/23の分です。 24日も夜upの予定です。 * * * 朝の体重95.9kg 昨日から-0.7kg スタートから-4.5kg * * 増量から一週間かかってようやく戻りました。 長かったなぁ。 増えるのは一瞬なのに減るのはすごいかかる。。 朝 コーヒー 昼 キャンプ場までの道中であれこれ チー... 続きをみる
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* * * 朝の体重96.6kg 昨日から-0.1 スタートから-3.6 * * 減ってきた♡ この調子でいきたいけど生理がな〜…。 どうなるかな。 * * * 朝 コーヒー 昼 セイコマで購入 味つき玉子２個 切れてるチーズ８枚くらい 今日は息子の参観日でした。 仕事なか抜けさせてもらえていけた... 続きをみる
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* * * 朝の体重96.9kg 昨日から-0.1kg スタートから-3.5kg * * 思ったより減らず。 生理間近なのが原因かな。 あれだけたべて増えてないから良いか。 * * * 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です チーズダッカルビ風焼き物(鶏肉のみ) のり巻き玉子焼き ソー... 続きをみる
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* * * 朝の体重は97kg 昨日から+0.1kg スタートから－3.4kg * * *増え幅落ち着いてきたのでここからきちんと食事を整えれば減るはず！！ 朝 コーヒー 昼 お弁当 ※右はオットのお弁当です。 だし巻き玉子 バーベキュー味チキン 豚バラ肉 ソーセージ にんじんしりしり 間食 ナッ... 続きをみる
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* * * 朝の体重は96.9kg 昨日から+0.9 スタートから－3.5 * * 土日がバーベキューやら頂き物のロールケーキやら乃が美の食パンやらでがつっと増えてました。涙 昨日もなかなか糖質オフの気分になれずアルフォートとか食べちゃった。 その結果が今朝のこれです。笑 今日はいつもの食事に戻り... 続きをみる
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