6/23の分です。
24日も夜upの予定です。
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朝の体重95.9kg
昨日から-0.7kg
スタートから-4.5kg
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増量から一週間かかってようやく戻りました。
長かったなぁ。
増えるのは一瞬なのに減るのはすごいかかる。。

朝 コーヒー

昼 キャンプ場までの道中であれこれ
チーズソフトクリーム(家族みんなでひとつ)
マックナゲット３個
六花亭ぶとうオムレツひとくち
雪こんチーズひとくち
雪やこんこひとくち
青梅大福ひとくち
富良野バーガーのチーズバーガートマト抜き３分の２くらい
ホットドッグふたくち

夜 バーベキュー！！！
やきとり
ラム肉三種(サホーク、ミルクラム、しろひつじ)
ソーセージ
焼きマシュマロ２個

ハンバーガーと焼きマシュマロ多かったね…。
でも焚き火でやりたかったので後悔なし♡

外だったので夜の体重測定はなし。

ところでキャンプのトイレの出入口の少ない階段で転んだ…。
体半回転して足首ひねりました。
痛い…。
プランクはしばらく無理そうだから膝プランクしよう。