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朝の体重は95.4kg
昨日から-0.6kg
スタートから-5kg

朝 バター コーヒー

昼 お弁当

※まんなかが私のお弁当です。

玉子焼き
ソーセージ
ほうれん草と豚肉の炒め物
チーズオムレツ
ナッツ
松茸のお吸い物

夜 コンビニの惣菜
からあげ
チーズ
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夜の体重は95.7kg
やっぱりちゃんとたんぱく質とるのがいいのかな。
明日もがんばろう！