7/10の分です。
昨日は歯石取りと口内炎のせいでグロッキーになりブログとか忘れてました。
またよろしくお願いします。
今日の分もこのあとupします。
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今朝の体重は95.1kg
昨日から+0.3kg
スタートから-5.3kg

朝 バター コーヒー

昼 お弁当

※右はオットのお弁当です

玉子焼き
ソーセージ
ほうれん草とチキンのソース炒め
チーズオムレツ
ごま豆腐

夜
鳥ハム
ハム玉子サラダ

夜の体重は95.1kg
夜は歯医者で歯石とりしてきました。
口内炎がいたくてとにかく撃沈してました。