昨日から+0.2kg
スタートから-4.9kg
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若干増えちゃった。
生理のむくみもあるかな？？
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朝 コーヒー

昼 お弁当

※右はオットのお弁当です。

プルコギチキン
玉子焼き
ソーセージ
松茸のお吸い物

生八つ橋わらび玉露あん(糖質15g)

間食 ナッツ、ひとくちサラミ

夜
薫製たまご２個
鳥ハム三枚
モンスター(糖質オフ)半分

夜はばたばたしててあるものをテキトーに…。
娘が熱でちゃってるので忙しくなりそうです。
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夜の体重は96kg
生理始まったからか異常な食欲はおさまりました。
どちらかというと糖質はとりたくない！って気持ちの方が強くて生八つ橋もあと３つあるけど食べる気にならなかったです。